| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小根蒜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、小根菜洗净。
2、切成段。
3、鸡蛋打散。
4、小根蒜和鸡蛋搅拌，加入盐，花椒粉，味精。
5、倒油，炒熟。
6、出锅啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与明虾、百合、青椒搭配；与豆浆、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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