| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于跳板跳水57分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备以上两种食材，我用的脱脂牛奶，应该不会长肉肉了
2、把木瓜切成小块，倒入脱脂牛奶
3、按开始键，大概30秒
4、前后不到二分钟就搞定了，炎炎夏日，为自己制作一杯养颜的饮品吧！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与莲子、玉米面、狗肉搭配；与基围虾 、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善视力等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与红糖、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
