| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 火龙果酸奶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于骑自行车69分钟消耗的热量480 | |||||
1、火龙果肉捣碎成泥，有些颗粒感更好哦
2、先倒入一部分火龙果泥到杯中，可以根据口味添加蜂蜜
3、剩余一些果肉加入一些酸奶颜色调浅
4、继续倒入一层浅颜色的果泥
5、最上面铺一层原味酸奶即可
6、很美吧
7、冷藏一会儿再喝，口感更好
8、好喝
9、口感如云朵般
10、劳动节快乐哦！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、保护肠胃、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪花梨、南瓜子搭配；与鲫鱼、米饭、茭白相克，同食可能会引起不适；
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