肉炒年糕

姜,笋片,猪肉,年糕,葱,水发香菇

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虾仁焖豆腐

虾仁,豆腐,草菇,荷兰豆,蛋清,汤,葱花,姜

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蕃茄炒牛肉

牛肉,蕃茄,番茄酱,料酒,生粉,白糖,盐姜汁,醋

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美味健康--素什锦

姜,木耳,黄花,花生米,胡萝卜,脆皮豆腐,香菇,杏仁

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番茄菊花鱼

草鱼,豆粉,姜,番茄酱,白糖,料酒,白醋

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桂圆凤爪汤

桂圆肉,鸡爪,姜块,葱结,清汤,盐,味精,料酒

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香甜萨其马

鸡蛋,面粉,冰糖,水,蜂蜜,黑芝麻,葡萄干

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青瓜炒虾仁

青瓜,虾仁,蒜头

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超级简单的咖喱米饭

米饭,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱,橄榄油

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椰子球的处女作

蛋清,椰蓉,玉米淀粉,白糖

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沙锅白菜丸子

白菜叶,猪精肉,高汤,葱花,盐,味精,鸡粉,蚝油

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营养焖面

五花肉,豆角,西红柿,细面,黄瓜,香菜,八角,食用油

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超级简单微波烤牛肉串

牛肉,花生油,姜丝,酱油,蚝油

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香辣牛肉粒

牛肉里脊,牛肉酱,红尖椒,朝天辣,蒜苗,原味姜汁,料酒,生粉

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香炒熏肉

熏肉,青蒜,姜,大蒜,白酒,白糖,盐,鸡精

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鹌鹑蛋爱上西兰花

西兰花,鹌鹑蛋,黑木耳,胡萝卜,食用油,胡椒,味精,盐

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另类菠萝包

鸡蛋,蛋液,高筋面粉,奶粉,黄油,牛奶,酵母,低筋面粉

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开胃拌鳝丝

鳝鱼丝,香芹,味粉,洋葱,蒜粒,姜米,香油,香醋

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自制桔子罐头

桔子,冰糖,水

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营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片

丘比沙拉酱,鹌鹑蛋,黑芝麻馒头,鱼松,腰果,薄荷叶

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金枪鱼三明治

吐司,金枪鱼罐头,生菜,丘比焙煎芝麻沙拉汁

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超简单糖霜花生

花生,白砂糖,水

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三文鱼蔬菜沙拉

烟熏三文鱼,苦菊,圆生菜,丘比大拌菜汁一包,小黄瓜,番茄,盐

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鱼籽冰菜沙拉

冰菜,鲑鱼卵,白砂糖,鸡蛋,橄榄油,盐

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