| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 懒人版蚂蚁上树热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于水上排球108分钟消耗的热量180 | |||||
1、粉丝一把 我大概用了一半
2、韭菜适量
3、自己制作的肉酱适量
4、韭菜洗净切断 粉丝煮开 泡20分钟 自己做的肉酱 我的秘密就在肉酱里哦
5、锅里放少许油 放入肉酱 放一点点水
6、放入粉丝 炒一会
7、把粉丝拨到一边 倒入韭菜
8、把粉丝盖在韭菜上 小火焖一会在翻动
9、翻炒均匀 美味可以出锅了
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
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