肉酱的功效与作用/营养价值/做法_肉酱的营养成分/热量

热量206(千卡)
碳水化合物8.199999(克)
脂肪13.9(克)
胆固醇88(毫克)
蛋白质12.2(克)
钠盐870(毫克)
糖分0.0011(克)
钙200(毫克)
铁2.6(毫克)
镁21(毫克)
磷300(毫克)
钾200(毫克)
钠870(毫克)
锌1.9(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.29(毫克)

肉酱的营养成分查询：100克肉酱的热量含量206千卡，100克肉酱的碳水化合物含量8.199999克，100克肉酱的脂肪含量13.9克，100克肉酱的胆固醇含量88毫克，100克肉酱的蛋白质含量12.2克，100克肉酱的钠盐含量870毫克，100克肉酱的糖分含量0.0011克，100克肉酱的钙含量200毫克，100克肉酱的铁含量2.6毫克，100克肉酱的镁含量21毫克，100克肉酱的磷含量300毫克，100克肉酱的钾含量200毫克，100克肉酱的钠含量870毫克，100克肉酱的锌含量1.9毫克，100克肉酱的铜含量0.12毫克，100克肉酱的锰含量0.29毫克

摄入206千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟
讲话137分钟
跳绳21分钟
吃东西137分钟
开车103分钟
洗车69分钟
马路散步103分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

肉酱

什么是GI值？GI值是什么意思？