| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 肉炒年糕热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于剪指甲275分钟消耗的热量60 | |||||
1、炒锅放油，油热后放肉片
2、肉片炒香后，放葱和姜片
3、把香菇、笋片放到锅里炒出香味后，放年糕片，加适量的清水，把年糕闷软
4、加入少许鸡精、盐调味，即可出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补虚、补脑益智等功效；
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