银芽绿韭炒鸡蛋

绿豆芽,韭菜,鸡蛋,盐,鸡精

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扁尖拌毛豆

扁尖,毛豆,盐,白糖,鸡精,芝麻油

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糖醋藕丝

莲藕,葱花,红辣椒,盐,白糖,萍果醋

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木耳菜蛋花汤

木耳菜,鸡蛋,肉末,高汤,盐

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番茄炒肉大碗饭

米饭,白菜（也可以选自己喜欢的青菜）,番茄,猪肉,竹笋,彩椒,油，盐，辣椒酱

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麦麸三明治

麦麸土司切片,光明片状奶酪,烟熏火腿片,生菜,西红柿,低脂沙拉酱

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香芹千张

香芹,千张,盐、,鸡精,蒜末,醋,香油,黑白芝麻

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冰糖葫芦

山楂,开水,冰糖,竹签

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粉丝炒苋菜

苋菜,粉丝,鸡精,盐,蒜末

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四蔬五经

玉米粒,西瓜皮,豌豆,胡萝卜,山药,东北黑木耳,盐,鸡精

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清炒荷兰豆

荷兰豆,大蒜,食用油

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凉拌莴笋

莴笋,干辣椒,香菜,花椒,大蒜,盐,鸡精,香油

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鲜汁南瓜

日本小南瓜,盐,欣和酱油(六月鲜),色拉油

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麻香茄子

茄子,青椒,红椒,大蒜,生抽,花椒油

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白灼油麦菜

油麦菜,葱,姜,小米辣

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芫荽拌素鸡

清美小素鸡,香菜,欣和酱油（六月鲜),芝麻油

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凉拌芹尖

胡萝卜,芹菜叶,芝麻油,鸡精,盐,大蒜

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香芹火腿

香芹,火腿肉,盐,鸡精,食用油

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杏仁苹果煲瘦肉

苹果,姜,杏仁,小葱,枸杞,盐,猪瘦肉

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红烧金线鱼

金线鱼,姜,干辣椒,米酒,生抽,老抽,盐,大蒜

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蚝油扒生菜

生菜,香葱,蚝油,糖（也可用木糖醇，或不加糖）,盐,鸡精,水淀粉

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香芹拌腐竹

芹菜,腐竹,木耳,盐,鸡精,香油,芝麻

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改良版干煸四季豆

四季豆,花椒,猪肉,盐,姜,大蒜

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黄瓜拌海蛰

袋装海蛰丝,黄瓜,大蒜,盐,生抽,鸡精,白糖,醋

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