简单易做的果蔬沙拉

猕猴桃,苹果,西红柿,紫橄榄菜,生菜,黄瓜,枣肠,椰子油

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香椿番茄豆腐汤

内酯豆腐,香椿,番茄,盐,黄豆酱,辣椒酱

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美白养颜蔬果汁

胡萝卜,菠萝,西芹,柠檬,蜂蜜

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手撕包菜

包菜,辣椒,盐,陈醋,白糖,生粉

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普宁豆酱炒菠菜

菠菜,普宁豆瓣酱

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酸奶

全脂牛奶,酸奶用菌种

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素炒莲藕

莲藕,蒜苗,大蒜,盐,白糖,十三香,老干妈,鸡精

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温柔滑爽豆腐脑

内脂豆腐,乌江牌榨菜,香葱,黑芝麻,盐,鸡精,美极鲜酱油,香油

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家常木须肉

黑色木耳,鸡蛋,瘦肉,葱，蒜,盐,酱油,淀粉,鸡精，十三香

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阿根廷红虾配青翠芦笋

阿根廷红虾,芦笋,盐

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芦笋炒肉片

瘦肉,芦笋,生姜,食用油,盐,生抽,黄酒,鸡精

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调经养血益母草煎蛋

新鲜益母草,鸡蛋,盐,食用油

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蕃茄鱼丸乌冬面

乌冬面,蕃茄,鱼丸,洋葱,番茄酱,盐,姜

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海米黄瓜

黄瓜,海米,蚝油,盐,大蒜,味达美,味精,醋

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剩饭鸡蛋

剩饭,鸡蛋,盐（糖）

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豉香肥牛

肥牛,蒜苗,红辣椒,豆豉,盐,蚝油,鸡精

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微波苹果片

苹果

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全麦火腿三明治

全麦面包,丘比沙拉酱,火腿,鸡蛋

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黄瓜炒木耳

黄瓜,木耳,盐,葱花,食用油

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苦菊圣女果沙拉

苦菊,圣女果,盐,酸奶,黑胡椒,橄榄油

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干烧桂鱼

桂鱼,葱白,姜,红椒酱,老抽,酒酿,料酒,红油

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翡翠菜

圆白菜,盐，糖，耗油，花椒，辣椒

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凉拌茼蒿

茼蒿,大蒜,食盐,香油 米醋 芝麻油 辣椒油

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蛋炒饭

米饭,鸡蛋,葱花,盐

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