| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 阿根廷红虾配青翠芦笋热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于乡村舞7分钟消耗的热量270 | |||||
1、阿根廷红虾烫熟 去头去皮 虾肉切段
2、芦笋切段 焯水保鲜
3、葱姜蒜呛锅 依次翻炒芦笋虾肉 少许盐生抽调色 起锅装盘
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、治疗高血压、促进胎儿大脑发育等功效；可与青蟹、黑木耳、百合搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
