美白养颜蔬果汁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、羊排、莴笋搭配；与猕猴桃、醋、山药相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、去油腻、减肥等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、养血补虚、利尿等功效；可与核桃、西红柿、武昌鱼搭配；与黄瓜、文蛤、醋相克，同食可能会引起不适；