黄瓜炒木耳的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗肿瘤等功效；可与虾米、绿豆芽、蜂蜜搭配；与花生酱、金樱子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、补气血、减肥等功效；可与豇豆、鲫鱼、芦荟搭配；与萝卜、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；