青瓜肉片炒蛋的热量和减肥功效

1、食材介绍：小青瓜2根，瘦肉100克，鸡蛋3个，大蒜3瓣，盐10克，玉米淀粉5克，料酒5克，生抽3克，芝麻油3克。

2、首先青瓜去皮切片备用。

3、瘦肉切片后用盐，玉米淀粉，生抽，芝麻油搅拌均匀后腌制10分钟。

4、大蒜切块备用。

5、鸡蛋打散在碗中用料酒和盐混合搅拌均匀备用。

6、起干净锅热油，倒入蛋液煎成很薄的蛋皮。

7、煎好的蛋皮切条备用。

8、起干净锅热油，加入大蒜炒香。

9、加入青瓜炒几下后加入肉片继续炒香。

10、肉片有点上色的时候倒入蛋皮翻炒均匀，出锅前加入盐调味即可。

11、这个色香味美的青瓜肉片炒蛋就出锅了！简单家常菜但是很多小窍门噢！大家在家可以尝试做做，很好吃的！