蒜薹炒胡萝卜

蒜薹,胡萝卜,盐,鸡精,生抽,葱花,花生油

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蒜苗炒肉

瘦肉,蒜苗,食用油,盐,生抽,葱

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早餐吐司披萨

吐司,火腿肠,芝士碎,番茄酱,洋葱

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凉拌木耳

木耳,洋葱,盐,生抽,白糖,米醋,香菜,白芝麻

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糙米红枣粥

红枣,糙米,玫瑰花瓣

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西蓝花炒木耳

胡萝卜,西蓝花,木耳,大蒜,食用油,生抽,盐

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日式煎饺

饺子,饺子粉

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家常千页豆腐炒鸡腿菇

千叶豆腐,鸡腿菇,小葱末端白的部分,料酒,酱油,食用油,盐,猪肉

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小馄炖

鸡蛋清,葱花,姜,肉馅,花椒水,生抽（少）,料酒,盐

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山楂酱

山楂,冰糖,水

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肉片炒口菇

猪肉,口菇,姜,淀粉,郫县豆瓣,菜籽油,盐,青椒

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麻辣虾尾

盐,虾尾,冰糖,灯笼辣椒,蚝油,六六红牌香水鱼调料,料酒,姜

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炸蘑菇

平菇,淀粉,盐,黑胡椒,食用油

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简单-甜-有点咸-不腻-奶茶

纯牛奶,红茶,白糖,盐,白开水

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清炒绿豆芽

绿豆芽,芹菜,花生油,葱,姜,干辣椒,花椒,醋

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酱汁南美白虾

南美白虾,葱,姜,大蒜,料酒,酱油,白糖,盐

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简单易学的小炒馒头

馒头,鸡蛋,洋葱,大葱,大蒜,菜花,胡萝卜,上海青

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简约早餐

吐司,草莓,生菜,鸡蛋,牛奶,沙拉酱,黑胡椒

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瘦身养颜就靠它了

芹菜,哈密瓜,柠檬,苹果,蜂蜜,冰块,纯净水

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红姐姐私房美食－酸辣藕丁

莲藕,青椒,大蒜,干辣椒,食盐,酱油,醋,鸡精

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煎饼果子

鸡蛋,面粉,火腿肠,绿豆粉,芝麻粉,辣椒酱,泡打粉,食用油

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煎饼

鸡蛋,面粉,香葱,盐,水,十三香,鸡精(可不加）

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太阳花水果拼盘

菠萝,苹果

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减肥餐洋葱拌木耳

洋葱,黑木耳,香菜,芝麻,酱油,醋,盐,味精

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