铁板豆腐

豆腐,香葱,蚝油

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健胃下饭的韭黄炒鸡蛋

韭黄,鸡蛋,酱油,盐,花生油

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家常菜—肉炒蒜苔

蒜苔,五花肉,盐,醋,酱油,葱花,姜

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速成紫菜蛋花汤

鸡蛋,紫菜,盐,香油,大葱,香菜

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咖喱肉丸炒饭

米饭,肉丸,青菜,蘑菇,咖喱块或咖喱粉,橄榄油,盐,味精

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蔓越莓柠檬茶

蔓越莓干,新鲜柠檬片

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香菜和芹菜叶凉拌

香菜

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青椒土豆片

五花肉,青椒,土豆,盐，花椒粉，料酒

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蔬菜咖喱

西兰花,杏鲍菇,洋葱,好侍百梦多原味咖哩块,黄油（无盐）

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水果茶

自己喜欢的水果,冰糖,自制柠檬蜂蜜,红茶

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炸馒头

馒头,鸡蛋

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土豆饼

土豆,盐

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油菜炒腊肠

腊肠,油菜,盐,鸡精,大蒜,白芝麻

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蒜蓉荷兰豆

荷兰豆,大蒜,盐,鸡精

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黑椒鸡肉意面超简单

意面,烟熏鸡胸肉,盐,鸡精,黑胡椒粉,彩椒，洋葱，菠菜,家乐黑胡椒汁,蒜末

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家常牛肉汤

牛肉,黄豆芽,豆腐皮,盐,孜然粉,辣椒粉,食用油

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黑椒鸡肉通心粉

鸡胸肉,黄油,蚝油,盐,白葡萄酒,生抽,青辣椒,淀粉

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辣子鸡丁

鸡胸,大辣子,生抽,老抽,姜粉,胡椒粉,郫县豆瓣酱,食用油

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清炒莴苣

莴苣,蒜蓉,食用油,盐

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芝士焗虾

虾,芝士

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一个人的营养汤面

姜,大蒜,鸡肉,面,盐,胡椒,白糖,醋

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蒜泥粉丝开背虾

基围虾,粉丝,大蒜,葱,姜,料酒,盐，味精,蒸鱼豉油

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简单的布丁

QQ糖,牛奶,鸡蛋

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酸辣藕片

藕,芝麻酱,醋,白糖,盐,辣椒油,蚝油,酱油

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