| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 水果茶热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于挖煤100分钟消耗的热量360 | |||||
1、水煮开放入红茶
2、把茶叶过滤，放入水果，煮开
3、加冰糖，煮开
4、等凉后，放入柠檬蜂蜜就ok啦！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、生津止渴等功效；可与五味子、石榴、梨搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、护胃、抗衰老等功效；
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