| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 炸馒头热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于包装礼物387分钟消耗的热量90 | |||||
1、馒头切片
2、鸡蛋液打散，切片馒头沾蛋液
3、适量油，炸至金黄即可
4、哈哈～
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、解气消胀、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与韭菜、干贝、百合搭配；与甲鱼 、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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