一个人的营养汤面的热量和减肥功效

1、先把姜切成丝，蒜切成片。花椒少许。放入一个碗中。

2、加入刚烧开的开水，放在一边不用管它。备用

3、水烧开下入面，让它慢慢煮，我们来做汤底，这面好不好吃全靠汤。

4、将火腿切块，虾皮，辣椒，盐，胡椒，花椒粉，白芝麻，葱花放入一个碗中，然后把少许热油淋上去。

5、加入鸡汤和刚才泡好的花椒姜水。就成这样了。

6、再把面加进去，这碗营养的小面就做成了。