| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 家常葱花饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于做头发398分钟消耗的热量150 | |||||
1、将面粉用开水拌匀（不要刚刚开的，稍微凉一下好用）加入一个鸡蛋
2、面比较软，沾干面粉揉成团，稍微松弛一下
3、葱切碎加适量的盐和熟油拌匀、也可以是大油
4、面团擀开倒入葱花油，抹匀
5、如图
6、从任意一头卷起
7、揪成小段后拧紧压扁
8、擀圆，放入预热好的饼铛里，小火烙熟，也可用电饼铛，饼要上下刷油，如果是电饼铛要加盖比较好
9、出锅了
10、切块
11、还好，口感不错
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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