| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香菜和芹菜叶凉拌热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于办公室工作32分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净菜用开水过一遍 芹菜叶过的时间稍长一点
2、然后把锅中油烧开 关火 油稍微凉一点把姜祘辣椒入锅
3、翻炒出香味 放盐 味精 到醋 稍许耗油 将芹菜叶和香菜同时下锅拌匀即可
4、呵呵 成功了 这道凉拌菜既降压又美容哦
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与虾、羊骨、羊肉搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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