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超嫩蒸鸡蛋羹的热量

超嫩蒸鸡蛋羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
4千卡59千卡
味精32千卡288千卡
总量86超嫩蒸鸡蛋羹热量/卡路里135千卡
伐木工作热量135千卡,相当于伐木工作27分钟消耗的热量300

超嫩蒸鸡蛋羹的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 1枚、 清水 半碗、 1茶匙、 味精 半茶匙
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、辣椒、菠菜搭配;与茶叶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消炎、呵护咽喉等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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