| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 土豆泥小餐包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于有氧操253分钟消耗的热量280 | |||||
1、面粉300克加入盐搅拌均匀
2、加入100克土豆泥
3、在加入白糖及
4、在加入酵母
5、最后加入牛奶
6、面包机按柔面功能
7、柔好的，加入黄油柔，然后在按发面功肥
8、发好排气醒一会
9、然后分成小小块
10、做好的摆放烤盘里二次发
11、二次发好的面团
12、表面挤上卡仕达酱
13、烤箱175度 20分钟
14、烤好的
15、冷却后就可以吃了
16、看
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、黄豆、香椿搭配；与鹅、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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