碎米牛肉

牛腿肉,泡豇豆,泡红辣椒,料酒,老抽,味精,菜油

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尖椒肉丝

里脊,尖椒,香菇,葱,姜,大蒜

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辣炒蛤蜊

蛤蜊,大葱,姜,花椒,八角,豆瓣酱,老抽,白糖

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夏日盆栽

饼干,巧克力,酸奶,碧根果

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丝瓜炒肉

五花肉,丝瓜

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可乐鸡翅

鸡翅,可乐,小葱,姜,大蒜

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懒人必做

土豆,大蒜,生姜,清水,食用油,盐,生抽,葱花

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简单易做酸辣粉

番薯粉,辣椒粉,花椒粉,酱油,陈醋,鸡精,牛肉干,红油豆角

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滑嫩鲜香

虾仁,彩椒,龙顶茶,猪油,盐,白糖,味精

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营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶

香蕉,燕麦,牛奶,米酒

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酸笋寿司

大米,清渍酸笋,火腿,寿司醋,芥末酱,泡辣椒

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瓠瓜鲜虾饺子

瓠瓜,鲜虾,饺子皮,盐糖鸡精

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香脆玉米麦片

原味即食麦片,玉米片,各种果仁（核桃，松子，南瓜子等）,蔓越莓干，葡萄干,红糖,食用油

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蜜瓜核桃冰饮

核桃饮料,哈蜜瓜,柠檬汁

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饺子馅

豇豆,盐

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鸡腿菇片炒芦笋

鸡腿菇,芦笋,生抽,盐,橄榄油,白糖

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素炒茄子

茄子,酱油,葱蒜,食盐,食用油

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鲜肉面条

猪肉,大蒜,面条,香菇,鸡蛋

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,盐,鸡精,辣椒粉,麻辣鲜,清水

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鸡蛋煎饼

土鸡蛋,白菜,面粉,糯米粉,香肠,盐,胡萝卜

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黑芝麻山药羹

山药,黑芝麻,凉白开

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凉拌黄瓜

黄瓜,盐,鸡精,麻辣鲜,辣椒粉,酱油,香菜,大蒜

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椰香芒果

椰子,芒果

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凉拌海带

海带丝,盐,醋,白糖,芝麻,生抽,蚝油,香油

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