| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 椰香芒果热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于大提琴324分钟消耗的热量120 | |||||
1、芒果切开，再将切好的芒果放入椰子壳里
2、我当时没有刀子，就用汤勺一勺一勺勺出来
3、继续添加芒果
4、填满，完成
5、完成，芒果味中又夹杂着椰香，好吃，这是在厦门玩时在旅舍里自制创意的，旅游也不忘记美食，哈
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、消疳杀虫、生津利尿等功效；可与糯米、鸡肉、冬瓜搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
