香脆玉米麦片的热量和减肥功效

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降血脂、减肥等功效；可与鸽肉、豇豆、洋葱搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、预防高血压等功效；