食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 美味的生日戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于吹长号28分钟消耗的热量210 |
1、将鸡蛋蛋白和蛋黄分开,分别用容器装好
2、蛋黄加色拉油
3、蛋黄加色拉油
4、搅拌均匀
5、筛入低筋粉
6、搅拌均匀后静置
7、蛋清加少许柠檬汁或白醋打发
8、加入一半的糖,继续打发
9、加入剩下的糖
10、加入玉米淀粉
11、打至能够拉出尖头即可
12、把一部分打好的蛋清放入蛋黄中
13、搅拌均匀
14、把搅拌好的面糊倒回剩下的蛋清中,搅拌均匀
15、倒入模具中
16、轻震几下模具,放入预热160度的烤箱,烤45分钟
17、取出后轻震几下立刻倒扣在冷却网上
18、等完全冷却后脱模
19、装饰:将淡奶油加入喜欢的口味打发
20、均为抹在蛋糕表面
21、抹成的样子
22、用裱花嘴裱上喜欢的花式
23、最后撒上一些点缀,完成
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效;可与生菜、干贝、圆生菜搭配;与豆奶、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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