| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蜜瓜核桃冰饮热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于铅球17分钟消耗的热量240 | |||||
1、把核桃饮料倒入料理机。
2、哈蜜瓜去皮去籽也倒入料理机。
3、挤一些柠檬汁，这是让果汁好喝的关键奥。
4、启动料理机，打匀就可以啦。
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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