基底,酸奶,燕麦(免煮或快熟都可以),亚麻籽,抹茶粉,加料(个人口味),葡萄干,红枣
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金枪鱼罐头,玉米粒,沙拉酱,切片面包
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大白菜四片,鸡蛋,圆面饼,玉米油适量,酱油
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牛油果,香蕉
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无花果,冰糖,水
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新鲜原味酸奶,蜂蜜,黄桃
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牛油果,鸡蛋,盐,黑胡椒粉,马苏里拉奶酪
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火腿肠,黄瓜,辣椒
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杨桃,盐
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桃子,白糖或(砂糖),水
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吐司,西红柿,黄瓜,沙拉酱,巧克力花生酱
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QQ糖,牛奶
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葡萄,冰糖,白开水
11166浏览
油麦菜,豆豉鲮鱼,大葱,大蒜,食用油
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提子麦方包(或牛奶方包),全蛋,高钙低脂牛奶,鲜奶油,代糖(或砂糖)
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杏鲍菇,玉米,青豆,干辣椒,大蒜,蚝油,生抽,现磨黑胡椒碎(可不加)
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柠檬,红酒(可有可无),家中任意除红酒外的酒,雪碧,蜜桃汁,柠檬汁
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白馒头,白糖,鸡蛋,黑胡椒,葱,食用油,西红柿,黄瓜
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茭白,榨菜,青辣椒,猪肉丝,料酒,盐,干菜笋丝,食用油
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腊肠,胡萝卜,青菜,蘑菇,包菜,鸡蛋,葱,酱油
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土豆,油辣椒,盐,香醋,生抽
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酸奶,面粉,蜂蜜水
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猪肉丝,胡萝卜,青椒,木耳,大葱,大蒜,郫县豆瓣酱
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香蕉,梨子,水蜜桃,牛奶
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