香蕉水蜜桃梨子奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、大便秘结、聪耳等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳化痰、防癌等功效；可与核桃、百合、无花果搭配；与柿子、梭子蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、活血祛瘀、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与巧克力、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；