脆皮豆腐的热量和减肥功效

1、材料需要：豆腐一块，鸡蛋一个，蒜蓉酱适量，盐，五香粉

2、先把鸡蛋磕砸碗里，其实用一个鸡蛋就可以了，2个有点多了哦

3、把鸡蛋液搅拌均匀

4、放入一勺子的盐

5、适量的五香粉，这个不喜欢吃也可以不放的

6、在用筷子搅拌均匀

7、在用筷子搅拌均匀

8、不要太薄，太薄了就会硬

9、还是厚一点的好吃，外脆里软

10、豆腐都切好后，在几个面上都撒一些盐

11、锅里放入油，稍微的多一点

12、豆腐在下油锅前先蘸上蛋液

13、油8分热的时候就可以下豆腐了哦

14、炸制金黄，就可以出锅了哦，炸的时候记得要多翻一下豆腐哦

15、等豆腐都飘上来了，就好了哦

16、豆腐记得控油哦，吃太多油对身体不好的

17、吃的时候在上面放上我妈妈自己做的蒜蓉酱哇，味道超级的棒了哦