| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于讲话180分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉一根，牛油果一个（小宝宝吃不多可以量都用一半）
2、用刀切对半开牛油果，反方向一扭就开了
3、用勺子挖出，直接混合两种，放入研磨碗里面研磨细腻、小月龄宝宝要弄很细，大宝宝可以带一点颗粒，这里是半根香蕉?半个牛油果的量
4、香蕉牛油果泥可以单独吃，也可以加入米糊里面吃哦，吃不完麻麻们也可以吃，味道很赞，跟奶昔一样，吃不完的冷冻起来，三天内食用完毕
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、开胃、退热等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、痔疮、通便等功效；可与芝麻、燕麦、苹果搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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