健身餐-超美味减肥低卡鸡胸肉

鸡胸肉,纯牛奶,生粉,橄榄油,黑胡椒粉,王守义孜然粉,盐

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草莓酱

新鲜草莓,白砂糖,冰糖

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雪莲子银耳水果羹

皂角米,菠萝,银耳,冰糖,枸杞子

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低油低脂低糖的免揉欧包

高筋面粉,温水,白糖,盐,色拉油,酵母粉

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海带排骨汤-春天必学养生滋补汤品

排骨,海带,葱,姜,料酒

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柠檬纸杯蛋糕

柠檬汁,全蛋,蛋黄,细砂糖,低筋面粉,黄油,盐

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酸奶思慕雪

易极优草莓味酸奶粉,纯净水,草莓,黑加仑

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蜂蜜酸奶

易极优酸奶机,易极优酸奶粉椰子味,纯净水,蜂蜜

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清甜无花果排骨汤

排骨,海底椰,无花果,山药,白莲子,薏米仁

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玫瑰花馒头 火龙果版本

红心火龙果汁,中筋面粉,酵母,砂糖

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菠萝果酱

菠萝(没有去皮的重量),砂糖,柠檬汁,砂糖分量可多可少

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馒头

中筋面粉,水,椰汁,酵母,糖粉

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自制刮凉粉

豌豆淀粉,水,盐,生抽,芝麻酱,芝麻油,辣椒粉,蒜泥

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枸杞银耳莲子汤

银耳,莲子,枸杞,梨,冰糖,百合,红枣

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正宗岐山擀面皮

面粉,菜籽油,辣椒粉,三奈,桂皮，花椒,肉寇，八角，香果,盐,岐山香醋

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酸奶慕斯

饼干底,奥利奥饼干,无盐黄油,慕斯糊,蛋黄,细砂糖（蛋黄用）,牛奶,酸奶

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党参乌鸡汤

姜,乌鸡,党参,红枣,桂圆,枸杞,葱

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葱油花卷

小麦面粉,酵母,葱油

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自制美味草莓酱

草莓,柠檬,砂糖,冰糖

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鸡汤炒面

溜达鸡,盐,酱油,挂面

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木瓜排骨汤

排骨,青木瓜,红枣,料酒,醋

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草莓酱

草莓,白糖,柠檬

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香卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋,肉桂,香叶,干辣椒,红方汁（腐卤汁）,啤酒,冰糖,八角

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时蔬酿鸡翅

鸡翅,胡萝卜,土豆,盐,蚝油,黑胡椒粉,料酒,香油

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