| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 905克 | 清甜无花果排骨汤热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡,相当于吹号角802分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨烧开去血水，然后加水放入电炖锅，加上以上配料，熬个2个半小时，出锅加点盐即可！清甜可口的汤就出炉啦！孕妇特补的汤！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与茄子、红薯、紫菜搭配；与百合、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、清心安神等功效；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、润肠通便等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、降血糖、滋肾益精等功效；可与杜仲、面条、红枣搭配；与油菜、荞麦米、藻类相克，同食可能会引起不适；
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