| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 鸡汤炒面热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于擦洗地板155分钟消耗的热量228 | |||||
1、一只溜达鸡，收拾干净之后放入锅中进行炖煮，大火烧开转小火慢炖！至少炖煮两个小时！取鸡腿肉剁碎，待鸡汤凉透，与鸡肉一起分别装入辅食分装盒！冻起来！每次食用取一块就好了！
2、煮熟挂面，之后冷水过凉，不粘锅加入一块鸡汤，煮开后加入一点点盐与酱油，之后加入挂面，稍微煮一会儿，因为过水的面会硬一点，快好的时候加入青菜碎，稍微煸炒一下就可以！
3、只有成品图，仅供参考！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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