健身餐-超美味减肥低卡鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、板栗搭配；与鲤鱼、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与巧克力、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、美容养颜等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；