油煎豆腐卷

老豆腐,凉粉,鸡蛋,葱,盐,美味鲜酱油,十三香,橄榄油

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虾排汉堡

虾,汉堡面包,西红柿,生菜,鸡蛋,番茄酱,千岛酱或沙拉酱,黑胡椒

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养生枸杞子果冻

枸杞子,淘吉胶原蛋白果汁果冻

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西兰花炒虾仁

虾仁,西兰花,蟹味菇,鸡蛋,蚝油

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日式棉花卷

黄油,鸡蛋,低筋面粉,牛奶,盐,柠檬汁

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法式吐司蔬菜沙拉

吐司,洋葱,土豆,香菇,番茄,鸡蛋,盐,黑胡椒

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肉松磨牙小饼干

肉松,低粉,食用油,盐,泡打粉,黄油

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萝卜炒饭

胡萝卜,冷饭,盐,食用油

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玉米地瓜粥

大米,地瓜,玉米粒

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粽香排骨

猪肋排,粽叶,叉烧酱,茶叶,盐,黑胡椒,黄油,蜂蜜

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英式茶点-黄金芝士司康

低筋面粉,泡打粉,黄金芝士粉,细砂糖(微粒型）,盐,熟黑芝麻,无盐黄油,牛奶

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红薯麻薯

红薯,糯米粉,澄面,白糖,熟黄豆粉

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蔓越莓全麦巧克力马芬

面粉,全麦面粉,可可粉,白砂糖,牛奶,黄油,鸡蛋,泡打粉

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营养便当 日式蛋糕寿司卷

蛋黄,蛋白,细砂糖,细砂糖,低粉,色拉油,泡打粉,海苔片

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法式干贝蒸蛋

鸡蛋,香菇,干贝,葱花,盐,料酒,香油

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蟹炖南瓜

南瓜,梭子蟹,胡椒粉,盐,鸡精,葱,姜,大蒜

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自制奶茶

牛奶,红茶,水,白糖,盐,盐糖

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香蕉火龙果沙拉

香蕉,火龙果,燕麦片,饼干,橡皮糖,酸奶,蓝莓酱

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21种营养早餐吐司搭配

吐司,各种配料在步骤中

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咖啡冰淇淋

淡奶油,全脂牛奶,雀巢速溶咖啡

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泰北椰香冬荫功 去清迈一定要学

鸡肉,河虾,平菇,白糖,椰汁,咖喱酱,香茅,良姜

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甜甜圈荷包蛋

甜甜圈,鸡蛋,食盐

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鸡肉香菇丸

鸡胸肉,香菇,鸡蛋,盐,料酒,五香粉,白糖

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乐乐自家菜-西葫芦炒西红柿

西葫芦,西红柿,食用油,盐,白糖,姜,蔬之鲜

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