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水果土司
土司,香蕉,草莓,猕猴桃,紫薯泥,蓝莓
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五彩厚蛋烧
鸡蛋,菠菜,胡萝卜,甜玉米,虾仁
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减肥早餐-南瓜羹
南瓜,温水
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紫甘蓝坚果沙拉
紫甘蓝,苦苣,小圆萝卜,沙拉汁,干果
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芝麻山药，无油少盐，空气炸锅改良版
山药,芝麻,盐
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驴肉火烧
面粉,温水,食用油,酱驴肉,尖椒,青椒,食用油,和风酱汁
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醪糟汤圆
汤圆【黑芝麻】,醪糟【东颐 or 白玉】,枸杞,白糖
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番茄酱鸡蛋芝麻饼
番茄酱,面粉,鸡蛋,盐,白糖,玉米油,白芝麻
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桂花黑芝麻汤圆
糯米粉,黑芝麻,绵白糖,抹茶,蜜豆馅,桂花,蜂蜜,冷、热水
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三明治
面包,生菜丝,西红柿片,鸡蛋碎,沙拉酱
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蜜豆
红豆,冰糖（用红糖也可以）,盐,水
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草莓流心杯子面包
全麦面粉,盐,酵母,白糖,紫米汤,橄榄油,蜂蜜,牛奶
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一路顺风
黄瓜,胡萝卜,食用油,酱,木耳,葱花,黄瓜,水
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西红柿鸡蛋
大番茄,鸡蛋,食用油,盐
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酥肉丸子汤
酥肉,丸子,葱,姜片,盐,水,菠菜,白胡椒粉
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超级无敌好吃的香肠蒸萝卜
白萝卜,香肠
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家常版宫保鸡丁
姜,鸡胸肉,青笋,花生,食盐,白糖,料酒,花椒
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意面-企鹅的盛宴
意面,西红柿,虾
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光彩照人-绿豆薏米粥
米,绿豆,薏米,水
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班戟
班戟预拌粉,牛奶,鸡蛋,黄油
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七个月辅食
大枣,温开水
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清肠开胃的苹果红枣泥
苹果,红枣,枸杞
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天鹅泡芙
鸡蛋,黄油,低筋面粉,淡奶油
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阿拉伯沙拉-健康低脂营养
黄瓜,西红柿,彩椒,牛油果,玉米粒-熟,吞拿鱼,盐,水萝卜叶
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