| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 醪糟汤圆热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于拳击9分钟消耗的热量360 | |||||
1、1、锅中倒入适量的水（根据自己的喜好，如果愿意稠一点，就少点水，反之多加点水）。大火烧开，倒入汤圆，注意别沾了锅底。
2、接着下枸杞（枸杞在煮汤圆之前最好用水泡一下）。煮上2—3分钟，然后放入醪糟。
3、放入醪糟烧开，即可出锅。
2、食材图
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、补肝等功效；可与青蟹、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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