蒜香意大利面的热量和减肥功效

1、主要原料。

2、汤锅注入清水，撒入5克盐煮开。

3、把大蒜切片备用。

4、小辣椒切成小圈去籽备用。

5、香芹切碎备用。

6、所有材料准备好。

7、此时水已开，在开水中下入意面。

8、下入意面后，要用竹筷不停的搅动，意面大约煮10分钟。

9、炒勺上火烧热，注入橄榄油。

10、温油下入大蒜片，用慢火炒制。

11、直至把蒜片炒出微黄色。

12、下入辣椒煸炒数下。

13、然后下入60克西芹翻炒数下。

14、把煮好的意面捞出，放入炒锅中，与蔬菜同炒。

15、用大火翻炒均匀。

16、加入盐调味。

17、加入胡椒粉调味。

18、最后再放入剩余的20克香芹炒匀便可出锅。

19、意面出锅后，撒上少许熟黑胡椒碎，便可享用。

蒜香意大利面特点；颜色清爽、蒜香浓郁、口感爽滑、回味幽香。