七个月辅食的热量和减肥功效

1、大枣6个、做一次 准备两天4顿的量！6个枣也可以吃3天6顿的量！枣做一次很麻烦...做太多会坏 做太少不够吃！适量而行！而且枣泥很甜 每次 米粉、米粥、适量加一点 就会很香浓！

2、枣要洗一下 ，冷水上锅蒸15分钟！

3、准备 扒枣皮！要有耐心啊！下面的铁碗可以完成研磨碗，因为扒完会直接做成泥！

4、去皮 去核 加少许的温开水

5、我直接用勺子 研磨的！没买研磨碗，有研磨碗 应该会快一些！

6、小包子7.5个月了...所以 不用非要研磨成泥，只要没有 硬的颗粒就好！这样 还能练一练她的咀嚼能力！如图就可以啦！然后把做好的泥 放入辅食盒里 冷藏！每次辅食的时候 添加一点，两天之内食用完毕！（冷藏必须两天之内 不然会变质！冷冻就不要想了，吃之前 二次解冻 会破坏营养的）