| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 酱驴肉 | 克 | 625千卡 | 246千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 驴肉火烧热量/卡路里2556千卡 | |||

1、准备好尖椒,青椒

2、分别切成丁

3、切好驴肉

4、面和温水,放面包机,合面挡

5、擀成长条,向叠被子那样叠起来。每面都要刷油

6、再叠起来

7、放锅里,烙两面有斑纹

8、驴肉,青椒尖椒伴好,加沙拉汁

9、面饼最后再烤箱里,175度,五分钟,更酥脆

10、把伴好的驴肉加到火烧里。跟外面的一样好吃。而且还干净哦。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、止渴、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、降血压、降血脂等功效;
酱驴肉的热量246千卡(每100克);具有滋肾养肝、息风安神、补血益气等功效;与猪肉、草鱼、金针菇相克,同食可能会引起不适;
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、降血压、降血脂等功效;可与小白菜、花菜、鳕鱼搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、镇痛、促进血液循环等功效;可与紫甘蓝、苦瓜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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