茄汁红烧牛肉面的热量和减肥功效

1、牛肋条肉洗净，整块儿凉水下锅，中小火煮开后保持沸腾2分钟，让血水充分析出；

2、捞出肉块儿，用温水冲洗干净备用；

3、所有香料放进茶包袋备用；

4、西红柿洗净切成小丁（不用去皮，往下看）；

5、葱姜蒜切片；

6、起炒锅，下入食用油，热锅凉油爆香葱姜蒜；

7、下豆瓣辣酱，改小火慢慢煸炒出红油

8、下入西红柿丁，转中大火，煸炒

9、待西红柿丁煸炒至出浓汤，下入番茄酱，煸炒均匀；

10、加入水；

11、待水沸腾后，下冰糖；

12、下香料包和整块儿牛肉；

13、加入其它调味料：酱油2大勺、酱膏（或蚝油）2大勺，芝麻酱1小勺，白胡椒粉2小勺，五香粉1小勺，花雕酒（或料酒）2大勺；

14、煮至沸腾；转入比较深的炖锅；

15、大火煮开后，转小火，加盖焖煮约1小时；关火，焖到凉。

16、取出牛肉；

17、切成方便入口的大块儿；

18、过滤汤汁，除去调味料不要；

19、汤汁和牛肉重回锅中；

20、大火煮开后，转小火，加盖焖煮20—30分钟，汤头即成；

21、煮熟面条；

22、洗净香菜并切碎；

23、面条入碗，加入汤汁和牛肉，撒上香菜碎即成。