卡通包子的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与菠菜、黄豆、南瓜子搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与苋菜、芒果、圆茄子搭配；与红螺、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与卷心菜、大米、绿豆芽搭配；与山药、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、治疗便秘、补血等功效；可与枣（鲜）、草鱼、春笋搭配；与萝卜、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清热解毒、清肝解毒、清利湿热等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与山葵、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；