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豆豉墨鱼
姜,墨鱼,豆豉,青，红椒,葱,盐,食用油,大蒜
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福清炸海蛎
海蛎,鸡精,白糖
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水晶月饼
白凉粉,水,白砂糖,各种水果
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酸奶芒果布丁
全脂牛奶,鸡蛋,酸奶,芒果,盐,砂糖,芒果泥,芒果丁
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福清滑蛏
蛏,花菜,香菇,黄花菜,鸡精,白糖,盐,花蛤高汤
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玉米排骨汤
排骨,糯玉米,胡萝卜,姜,料酒,盐,味精
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山药牛肉粥
牛肉,山药,盐,鸡精,白胡椒粉,料酒,淀粉/地瓜粉,葱
12085浏览
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泡大蒜
大蒜,酱油，冰糖
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福清炒米粉
米粉,包菜,小螃蟹,花蛤高汤,鸡精,盐
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舒芙蕾
面粉,鸡蛋,黄油,白糖,牛奶
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糖醋杏鲍菇
杏鲍菇,青椒,红椒,黑木耳,盐糖,白醋,淀粉,大蒜
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黑芝麻饼干 补钙佳品
低筋面粉,黑芝麻酱,黑芝麻,秋梨膏,白砂糖,玉米油,清水,盐
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绿肥红瘦鲐鱼caballa
鲐鱼,小洋葱,大蒜,胡萝卜,小绿豌豆,盐,橄榄油
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糖醋鱼
鱼肉,鸡蛋,淀粉,葱，姜，蒜，香菜,酱油，醋，白糖，油
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酸辣糖醋鱼
鲤鱼,泡椒,大蒜,生姜,葱孑,鸡蛋,淀粉,白糖
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一颗西红柿饭
西红柿,大米,盐,黑胡椒
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简易三明治
吐司片,火腿肉,黄瓜,沙律酱,蚝油
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肥牛饭
肥牛,洋葱,水,米饭,胡萝卜,食用油,味淋,生抽
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火腿三明治
午餐肉,苹果,西红柿,生菜,面包片,韩国酱料
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烤鸭
鸭,盐，生抽，花椒，五香粉，料酒，姜醋，茴香，蜜糖
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冰皮月饼
糯米粉,粘米粉,澄面,面粉,砂糖,植物油,牛奶,炼奶
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减肥降脂晚餐-双耳冬瓜汤and辣炒苦瓜
苦瓜,冬瓜,木耳、银耳,大蒜,酸辣汤料,老干妈辣椒,生抽,鸡蛋一枚
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黑椒牛肉粒芝士焗饭
牛肉,米饭,小土豆,西芹,番茄,洋葱,马苏里拉芝士,盐
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西班牙冷汤gazpacho
西红柿,黄瓜,青椒。圆,面包 一小片。不一定非要用,盐,大蒜,白醋。我用的红酒白醋,橄榄油
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