南瓜派健康版

面粉,细砂糖,盐,植物油,低脂牛奶（冷）,南瓜泥,雀巢三花淡奶,蛋白

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茶树菇无花果老鸭汤

老鸭,茶树菇,无花果,枸杞,姜,盐

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真姬菇烧肉

五花肉、,土豆,真姬菇,青辣椒,生抽,料酒,葱,蚝油

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香蕉巧克力蛋糕

香蕉,炼乳,无盐黄油,糖粉,蛋黄,低筋面粉,小苏打粉,无糖可可粉

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豉椒小银鱼

小银鱼,青辣椒,洋葱,姜,干豆豉,食用油,葱,盐

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板栗烧牛肉

牛肉(腑肋),栗子（鲜）,香菇,欣和六月鲜酱油,欣和甜面酱,葱,姜,花椒

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无锡风味炒粉丝

粉丝,猪里脊,青菜,盐,黄酒,生粉,胡椒粉,酱油

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番茄肉酱意大利面

意大利面,牛里脊肉,有盐黄油,橄榄油,洋葱,西红柿,番茄酱,芝士粉

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泡菜豆腐砂锅

五花肉,嫩豆腐,香菇,葱,四川泡菜（1包）,清鸡汤,生抽,白酒

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酸菜鱼

鲤鱼,酸菜（泡青菜）,野山椒,淀粉,蛋清,姜片,蒜泥,料酒

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芝士鸡肉汉堡

鸡肉,洋葱,蛋,欧芹 （可用干欧芹或者牛至罗勒等香草代替2tsp即可）,盐,黑胡椒粉,硬芝士,植物油

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南瓜黑芝麻汤圆

南瓜,糯米粉,熟黑芝麻,糖、,香油

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Pasta Bolognese 肉酱意大利面

洋葱,牛肉和猪肉,意大利面条,红西红柿,大蒜丁,海盐,黑胡椒粉,橄榄油

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粗粮馅饼

粗粮面（荞麦面、燕麦面、小米面、黄豆面、全麦粉、黑米面）,面粉,肉馅,酵母,盐,酱油,葱,花椒粉

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金玉满堂

虾仁,青豆仁,鸡蛋,南瓜,盐,淀粉,高汤,胡椒粉

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崂山松蘑炖鸡

土鸡,崂山松蘑,葱,姜,花椒,大料,甜面酱、,料酒

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鲫鱼萝卜汤

鲫鱼,生姜,白萝卜,盐,食用油,凉水

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栗子酱焖鸭

鸭,栗子,葱,姜,八角,桂皮,干黄酱,酱油

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伴你午后阳光下

黄油,低筋面粉,杏仁粉,泡打粉,砂糖,鸡蛋,枫糖浆

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白果排骨汤

白果,排骨,姜,花椒,大料,盐,料酒

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西兰花梗炒培根

西兰花梗,培根,盐,生抽

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莲藕焖小蹄膀

小蹄膀,莲藕,姜片,胡椒粉,葱段,盐,大料,鸡精

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香橙发糕

低粉,水,白糖,新奇士橙,泡打粉,玉米面

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鱼酱豆腐

北豆腐,鱼酱,食用油

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