| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 香橙发糕热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于摆桌子269分钟消耗的热量150 | |||||
1、低筋面粉、玉米面粉、泡打粉、白糖混合在一起。加入水搅拌成面粉糊。
2、将新奇士橙洗净擦干，用揸板将橙皮揸成细丝备用。
3、把半个新奇士橙肉打成汁，同橙皮丝一起放入面粉糊中拌匀。
4、把面粉糊放入容器中，入微波炉高飞转5分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与木瓜、青木瓜、白玉苦瓜搭配；与香海螺、海蛎干、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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