墨西哥卷饼的热量和减肥功效

1、准备好所需的玉米粉和面粉

2、将玉米粉和面粉过筛混合

3、加入橄榄油

4、加入盐

5、加入热水

6、混合均匀后揉成柔软的面团

7、将面团三等分

8、然后依次搓圆按扁

9、用擀面找擀成薄薄的圆饼【对于像我这样新手，擀不圆怎么办呢？我的方法是擀完后我用大点的圆形碗或者其他圆形的东西来压出一个圆来，去掉周边的多余出来的部分，就是一个完美的圆啦~~~如果你也是新手的话做这个饼也可以试试哦~~~O(∩_∩)O哈哈~】

10、将平底锅烧热，不要抹油，直接放入面饼，两面烘烤熟

11、在饼上加上自己喜欢的料，我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉，然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~

12、在饼上加上自己喜欢的料，我用了紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜丝、烤鸡肉，然后挤上沙拉酱或者甜辣酱卷起来即可~~~