Pasta Bolognese 肉酱意大利面的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
洋葱	克	35千卡	40千卡
红西红柿	克	105千卡	15千卡
总量	787克	Pasta Bolognese 肉酱意大利面热量/卡路里140千卡
热量140千卡,相当于种草56分钟消耗的热量150

洋葱 1pcs、牛肉和猪肉 450克、意大利面条 300克、红西红柿 700克、大蒜丁 5PCS、海盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油 30毫升、干罗勒 1tsp、干欧芹 1tsp、意大利干酪 100克

1、步骤1：锅内橄榄油加入切碎的洋葱、肉末、盐和胡椒粉，炒至金黄色，加入蒜丁。
步骤2：番茄切成小块加上干罗勒、干欧芹熬酱。或者直接用我之前写的Pizza酱的配方。同时，把意大利面放到盐水中煮。
步骤3：肉酱煮炖几分钟加入煮好的意大利面翻炒片刻即可。
步骤4：加入磨碎的奶酪，这会让意大利面变得更加美味。