夏日开胃汤，番茄扁尖冬瓜汤的热量和减肥功效

1、冬瓜削皮去籽，洗净后切片，皮可以多削去一些，吃起来才会更软嫩

2、扁尖（笋干）提前半天用水浸泡，泡去咸味，洗净后切成小段

3、在器皿中装入一半容量的热水，将扁尖放入，入微波5分钟加热，要煮出扁尖的味道，需要煮较长时间，加入热水再加热，节能省时

4、加热期间，取番茄一个，在底部划上十字，用开水浸泡，方便去皮

5、去皮后切成小片，取不粘锅放少许油，煸炒番茄片，约2分钟，煸炒过的番茄更容易将他的味道煮出来

6、取出煮好的扁尖汤，放入冬瓜片和炒好的番茄片，调入盐适量，再微波3分钟，由于扁尖本身还有咸味，所以汤里不需要加太多的盐，也可以加入适量的蔬之鲜（味精）调味

7、取出，撒上葱花，盖上盖焖几分钟

8、焖好的冬瓜片更酥软，更入味

9、成品图

10、美的聪明火微波炉

11、美的聪明火微波炉