红西红柿的功效与作用/营养价值/做法_红西红柿的营养成分/热量

热量15(千卡)
碳水化合物3.62(克)
维生素C6.2(毫克)
蛋白质0.69(克)
脂肪0.08(克)
钠盐401(毫克)
钙20(毫克)
铁0.26(毫克)
镁11(毫克)
磷14(毫克)
钾107(毫克)
钠401(毫克)
锌0.13(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.132(毫克)

红西红柿的营养成分查询：100克红西红柿的热量含量15千卡，100克红西红柿的碳水化合物含量3.62克，100克红西红柿的维生素C含量6.2毫克，100克红西红柿的蛋白质含量0.69克，100克红西红柿的脂肪含量0.08克，100克红西红柿的钠盐含量401毫克，100克红西红柿的钙含量20毫克，100克红西红柿的铁含量0.26毫克，100克红西红柿的镁含量11毫克，100克红西红柿的磷含量14毫克，100克红西红柿的钾含量107毫克，100克红西红柿的钠含量401毫克，100克红西红柿的锌含量0.13毫克，100克红西红柿的铜含量0.09毫克，100克红西红柿的锰含量0.132毫克

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
跳绳2分钟
吃东西10分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

红西红柿

什么是GI值？GI值是什么意思？